ईएमएफ विकिरण हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है

ईएमएफ विकिरण: परिचय, हानिकारक प्रभाव और बचाव के उपाय

इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड (ईएमएफ) विकिरण आजकल चर्चा का विषय है, खासकर टेक्नोलॉजी के बढ़ते इस्तेमाल के कारण। यह हमारे स्मार्टफोन्स, वाई-फाई और अन्य उपकरणों को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है, लेकिन इसके स्वास्थ्य पर संभावित प्रभावों को लेकर चिंताएँ भी बढ़ रही हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि ईएमएफ विकिरण क्या है, इसके हानिकारक प्रभाव क्या हो सकते हैं, और इससे बचने के उपाय क्या हैं।

ईएमएफ विकिरण क्या है?

ईएमएफ विकिरण विद्युत और चुंबकीय ऊर्जा की वे तरंगें हैं जो विभिन्न इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलती हैं। ये फील्ड्स दिखाई नहीं देतीं और प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों स्रोतों से उत्पन्न होती हैं। पृथ्वी का चुंबकीय क्षेत्र इसका एक प्राकृतिक स्रोत है, लेकिन आधुनिक दुनिया में मोबाइल फोन, माइक्रोवेव, वाई-फाई राउटर, बिजली की लाइनों और घरेलू उपकरणों से कृत्रिम स्रोतों की संख्या तेजी से बढ़ी है।

ईएमएफ विकिरण के प्रकार

1. नॉन-आयनाइजिंग विकिरण: यह कम ऊर्जा वाला विकिरण है जो हमारे दैनिक जीवन में इस्तेमाल होने वाले उपकरणों जैसे मोबाइल फोन, कंप्यूटर और टीवी से निकलता है। इसे आमतौर पर कम हानिकारक माना जाता है क्योंकि इसमें परमाणु या अणुओं से कड़े तौर पर जुड़े इलेक्ट्रॉनों को हटाने की क्षमता नहीं होती।

2. आयनाइजिंग विकिरण: यह उच्च ऊर्जा वाला विकिरण होता है, जिसमें अल्ट्रावॉयलेट (यूवी) किरणें, एक्स-रे और गामा किरणें शामिल हैं। यह अधिक खतरनाक हो सकता है क्योंकि इसमें परमाणुओं को आयनित करने की क्षमता होती है, जो डीएनए और शरीर की अन्य कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।

हमारे रोजमर्रा के उपकरण नॉन-आयनाइजिंग विकिरण उत्पन्न करते हैं, लेकिन दीर्घकालिक संपर्क से इसके स्वास्थ्य पर प्रभावों को लेकर बहस जारी है।

हाल ही में इलेक्ट्रोमैग्नेटिक फील्ड (EMF) रेडिएशन पर कई अध्ययनों ने इसके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभावों को लेकर नए तथ्य सामने रखे हैं, खासकर मोबाइल कम्युनिकेशन तकनीकों से जुड़ी रेडिएशन पर।

1. थायरॉइड हार्मोन पर प्रभाव: 2024 में किए गए एक अध्ययन में 4G LTE EMF के लंबे समय तक संपर्क में रहने से किशोर चूहों में थायरॉइड हार्मोन के स्तर में वृद्धि देखी गई, खासकर T3 हार्मोन में, जो मेटाबोलिज्म और विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि, थायरॉइड और पिट्यूटरी ग्रंथि के जीन अभिव्यक्ति में कोई बड़ा बदलाव नहीं देखा गया, लेकिन हाइपोथैलेमस में कुछ परिवर्तन दर्ज किए गए। इससे पता चलता है कि EMF का संपर्क हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-थायरॉइड प्रणाली पर असर डाल सकता है, जिसे और अधिक शोध की आवश्यकता है।

2. मानसिक स्वास्थ्य और मस्तिष्क पर प्रभाव: कुछ अध्ययनों ने यह भी अध्ययन किया है कि EMF का संपर्क मस्तिष्क के न्यूरोलॉजिकल कार्यों पर क्या प्रभाव डाल सकता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि EMF का संपर्क मस्तिष्क गतिविधि और तनाव प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है। विशेष रूप से बच्चों और किशोरों के मस्तिष्क पर इसके असर को लेकर चिंताएं बढ़ रही हैं, क्योंकि उनका मस्तिष्क विकासशील अवस्था में होता है।

3. व्यवहार में परिवर्तन: 2024 के एक और अध्ययन में पाया गया कि EMF के संपर्क में आए चूहों के व्यवहार में बदलाव हुआ, जैसे कि खुले क्षेत्र और घोंसला बनाने के परीक्षणों में। यह दर्शाता है कि EMF के संपर्क से तनाव या चिंता उत्पन्न हो सकती है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर हो सकता है।

इन निष्कर्षों से यह स्पष्ट है कि EMF के दीर्घकालिक प्रभावों को और गहराई से समझने के लिए शोध की आवश्यकता है, खासकर 5G जैसी नई तकनीकों के आने के बाद, जिनमें EMF की नई तरंगें शामिल हैं।

ईएमएफ विकिरण के हानिकारक प्रभाव

हालांकि यह माना जाता है कि कम स्तर के नॉन-आयनाइजिंग विकिरण से खतरा नहीं होता, लेकिन कुछ अध्ययन बताते हैं कि लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने ईएमएफ विकिरण को "संभावित रूप से कार्सिनोजेनिक" वर्ग में रखा है, यानी यह कैंसर उत्पन्न कर सकता है। हालांकि यह निश्चित नहीं है कि इससे गंभीर खतरा है, लेकिन यह और अधिक शोध की आवश्यकता को दर्शाता है।

ईएमएफ विकिरण से जुड़ी संभावित स्वास्थ्य समस्याएं

1. कैंसर का खतरा

ईएमएफ विकिरण और कैंसर, खासकर मस्तिष्क के कैंसर, के बीच संबंध को लेकर लंबे समय से बहस चल रही है। कई अध्ययन यह जांच चुके हैं कि क्या मोबाइल फोन से निकलने वाली विकिरण मस्तिष्क ट्यूमर जैसे ग्लियोमा या अकॉस्टिक न्यूरोमा का खतरा बढ़ाती है। हालांकि, कोई ठोस सबूत नहीं मिला है, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि लंबे समय तक और भारी मात्रा में मोबाइल फोन का उपयोग करने से जोखिम थोड़ा बढ़ सकता है।

2. तंत्रिका तंत्र विकार

ईएमएफ विकिरण के संपर्क में आने से तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव पड़ सकता है, जैसे सिरदर्द, नींद की समस्याएं, थकान और मानसिक स्पष्टता में कमी। यह बच्चों और किशोरों के लिए विशेष चिंता का विषय है, क्योंकि उनके मस्तिष्क विकासशील होते हैं और बाहरी प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

3. इलेक्ट्रोमैग्नेटिक हाइपरसेंसिटिविटी (EHS)

EHS एक स्थिति है जिसमें व्यक्ति यह दावा करते हैं कि ईएमएफ विकिरण के संपर्क में आने से उन्हें सिरदर्द, थकान, चक्कर आना और त्वचा में जलन जैसी समस्याएं होती हैं। हालांकि यह स्थिति चिकित्सा समुदाय में सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त नहीं है, लेकिन जो लोग इससे पीड़ित होते हैं, वे मानते हैं कि ईएमएफ संपर्क उनके लक्षणों को बढ़ा देता है।

4. नींद की समस्याएं

ईएमएफ विकिरण शरीर की प्राकृतिक नींद प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकता है, खासकर जब मोबाइल फोन या वाई-फाई राउटर जैसे उपकरण बिस्तर के पास रखे जाते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ईएमएफ विकिरण मेलाटोनिन उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, जो नींद के लिए आवश्यक हार्मोन है।

5. हृदय संबंधी समस्याएं

कुछ शोध बताते हैं कि लंबे समय तक ईएमएफ विकिरण के संपर्क में रहने से हृदय गति अनियमितता या रक्तचाप में वृद्धि जैसी हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि ये निष्कर्ष प्रारंभिक हैं, इस क्षेत्र में अधिक गहन शोध की आवश्यकता है।

बचाव के उपाय: ईएमएफ विकिरण से कैसे बचें

ईएमएफ विकिरण के संभावित खतरों को देखते हुए, इसे लेकर सतर्क रहना आवश्यक है। आप निम्नलिखित उपायों को अपनाकर ईएमएफ विकिरण के संपर्क को कम कर सकते हैं:

1. मोबाइल फोन का उपयोग कम करें

मोबाइल फोन ईएमएफ विकिरण के प्रमुख स्रोत हैं। इसे कम करने के लिए:

हेडसेट या स्पीकरफोन का उपयोग करें: कॉल करते समय फोन को सिर से दूर रखें और हेडसेट या स्पीकरफोन का इस्तेमाल करें।

टेक्स्ट करें: जहां तक संभव हो, कॉल करने की बजाय टेक्स्ट भेजें।

कॉल की अवधि सीमित करें: खासकर तब, जब सिग्नल कमजोर हो, क्योंकि फोन कमजोर सिग्नल के दौरान अधिक विकिरण उत्सर्जित करता है।

एयरप्लेन मोड का उपयोग करें: जब फोन का उपयोग न हो, तो इसे एयरप्लेन मोड पर रखें ताकि विकिरण उत्सर्जन कम हो सके।

2. उपकरणों से दूरी बनाए रखें

सोते समय इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को दूर रखें: सोते समय अपने फोन, लैपटॉप या टैबलेट को बिस्तर से दूर रखें। इन्हें रात के समय दूसरे कमरे में रखें।

ईएमएफ शील्डिंग डिवाइस का उपयोग करें: ईएमएफ शील्ड्स या विकिरण रोकने वाले फोन कवर का उपयोग करके विकिरण को कम किया जा सकता है।

3. वाई-फाई का उपयोग कम करें

वाई-फाई राउटर लगातार ईएमएफ विकिरण उत्सर्जित करते हैं, भले ही उनका उपयोग न हो। इसे कम करने के लिए:

रात में वाई-फाई बंद करें: रात में जब वाई-फाई की आवश्यकता न हो, तो इसे बंद कर दें। यह सोते समय ईएमएफ संपर्क को कम करता है।

वायर्ड इंटरनेट कनेक्शन का उपयोग करें: जहां तक संभव हो, वाई-फाई के बजाय ईथरनेट केबल का उपयोग करके इंटरनेट से कनेक्ट करें।

4. ब्लूटूथ और वायरलेस उपकरणों का उपयोग कम करें

ब्लूटूथ स्पीकर, वायरलेस ईयरबड्स और स्मार्टवॉच जैसे वायरलेस उपकरण भी ईएमएफ विकिरण उत्पन्न करते हैं। जहां तक संभव हो, वायर्ड विकल्पों का उपयोग करें।

5. ईएमएफ-फ्री ज़ोन बनाएं

अपने घर में एक ऐसा क्षेत्र बनाएं, जहां ईएमएफ विकिरण बिल्कुल न हो। यह क्षेत्र आपके शयनकक्ष जैसा हो सकता है, जहां कोई वायरलेस उपकरण न हो। इससे आपके दैनिक ईएमएफ संपर्क में काफी कमी आएगी।

6. बच्चों की सुरक्षा करें

बच्चे ईएमएफ विकिरण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। उन्हें बचाने के लिए:

स्क्रीन समय सीमित करें: बच्चों के लिए स्क्रीन समय निर्धारित करें और उनका उपकरण उपयोग सीमित करें।

वायर्ड कनेक्शन का उपयोग करें: बच्चों के उपकरणों के लिए वायर्ड हेडफोन और वायर्ड इंटरनेट का उपयोग करें।

7. ईएमएफ मीटर का उपयोग करें

ईएमएफ मीटर ऐसे उपकरण होते हैं जो आपके वातावरण में विकिरण के स्तर को मापते हैं। इन्हें इस्तेमाल करके आप अपने घर या कार्यस्थल में उच्च ईएमएफ स्तर वाले क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं और उससे बचने के उपाय कर सकते हैं।

8.EMF विकिरण सुरक्षा लॉकेट 

EMF विकिरण सुरक्षा लॉकेट,एक पहनने योग्य उपकरण है, जिसे इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाले हानिकारक विद्युत चुम्बकीय क्षेत्रों (EMF) से शरीर को बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह क्रिस्टल, धातु या विशेष मिश्र धातुओं से बना होता है, और माना जाता है कि यह विकिरण को अवशोषित या अवरुद्ध कर स्वास्थ्य जोखिम https://www.digistore24.com/redir/403418/Suhail1977/

ईएमएफ विकिरण पर निष्कर्ष

हालांकि ईएमएफ विकिरण के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में अभी और जानने की आवश्यकता है, यह स्पष्ट है कि संभावित जोखिमों के प्रति सतर्कता बरतना जरूरी है। वर्तमान वैज्ञानिक अनुसंधान ने यह साबित नहीं किया है कि ईएमएफ विकिरण गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करता है, लेकिन "सावधानी से रहना" एक अच्छा तरीका हो सकता है।मोबाइल फोन का उपयोग सीमित करने, वाई-फाई संपर्क को कम करने और घर में ईएमएफ-फ्री क्षेत्र बनाने जैसे सरल उपाय अपनाकर आप बिना तकनीक की सुविधाओं को छोड़े खुद को ईएमएफ विकिरण से बचा सकते हैं। 

अंत में, ईएमएफ विकिरण आधुनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन इससे कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी हो सकते हैं। ईएमएफ विकिरण की प्रकृति को समझकर और बचाव के उपाय अपनाकर आप आधुनिक तकनीक का लाभ उठाते हुए अपने स्वास्थ्य की सुरक्षा कर सकते हैं।

पढ़ने के लिए धन्यवाद,

आपका दिन शुभ हो। 😊